Achtsame Rückfallsprävention bei Depression (MBCT)
Therapeut:in
Dr. Markus Felder
Ort
Mozartstraße 6, 6020 Innsbruck (Innsbruck-Stadt)
Zeit
Mittwochs von 16:30 bis 18:30 Uhr Wöchentlich für 8 Termine - Beginn: 24.04 bis 19.06.2024
Kontakt
0699 / 188 55 415 oder kontakt@markusfelder.at
Anmerkung
Ziel/Fokus:
Die zentrale Fertigkeit, die im MBCT-Programm erlernt wird, ist die Fähigkeit, in Zeiten eines potentiellen Rückfalls jene Geisteszustände zu erkennen, die durch sich selbst verstärkende Muster ruminativer, negativer Gedanken gekennzeichnet sind, und sich von ihnen zu lösen. (Segal, Williams, Teasdale 2015)
Das Programm beinhaltet unter anderen:
◦ Achtsamkeitsübungen (Atemräume, Bodyscan, Sitzmeditationen, Achtsame Körperübungen)
◦ Rechtzeitiges Erkennen von Frühwarnzeichen
◦ Aussteigen aus Gedankenschleifen
◦ Gestalten von Selbstfürsorge
◦ Umgang mit Rückfällen
Zielgruppe: Patient:innen aus den Formenkreisen F3 (Affektive Störungen) und F4 (Neurotische und Belastungsstörungen)
Freie Plätze
Ja
Erstellt am 27.02.2024 - 11:18