Rasmus Resilienztraining

RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit‭ , ‬ Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge!

In diesem 10-‭ ‬wöchigen Resilienztraining‭ wirst du anhand der sog. 7 Säulen der Resilienz folgende Fähigkeiten ausbauen:

• Erweiterung deiner Stressbewältigungskompetenzen
• Stärkung deiner Ressourcen
• Verbesserung deiner Emotionsregulation
• Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Referentin

Sonja Leskowschek

Zielgruppen

• An Selbsterfahrung interessierte Frauen und Männer
• Angehörige von Betroffenen
• Interessent:innen an Trainings-Ausbildung
• Mitarbeiter:innen von Alten- und Pflegeheimen
• Mitarbeiter:innen von Beratungsstellen
• Pädagog:innen
• Sportler:innen
• Student:innen der Psychologie